药物与健康之第一讲 健康与亚健康12/1/2022 1 . 健康 是生命存在的基础， 是幸福生活的前提， 是事业成功的保证， 是人生最大的财富。 拥有健康就拥有希望，就拥有未来 12/1/2022 2 .什 么 是 健 康 ？1. 20世纪前期的观点：“不生病就是健康”。2. 1948年世界卫生组织提出“健康不仅仅是不生病，而是身体上，心理上和社会适应上的完美状态”。3. 1989年又增加了“道德健康”的新观点。 所以健康实际上包括了生理，心理，社会适应能力和道德行为四个层次。12/1/2022 3 .健康的十条标准(WHO)：（1） 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重 的工作，而不感到过分紧张和疲劳；（2） 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；（3） 善于休息，睡眠质量好；（4） 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；（5） 能够抵御一般感冒和传染病；（6） 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；（7） 眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎；（8） 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无 出血现象； （9） 头发有光泽，无头皮屑；（10） 肌肉丰满，皮肤有弹性。12
