心理健康知识讲座张雪莲2022/12/2一生一闪而过跳2022/12/2健康是没有疾病和衰弱表现2022/12/2健康是生理、心理和社会适应方面一种完好状态2022/12/2 健康不仅是没有疾病和衰弱表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。 健康= 生理+ 心理+ 社会适应健康2022/12/2健康的标准2022/12/2健康的十条标准 一是有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张； 二是社会生活态度积极，乐于承担责任，对于大事小事，不过分挑剔； 三是善于休息，睡眠良好； 四是能适应外部环境的各种变化； 五是能抵抗一般性的感冒和传染病； 六是体重得当，身材匀称； 七是反应敏锐，眼睛明亮； 八是牙齿清洁无空洞、无痛感，牙龈颜色正常； 九是头发有光泽； 十是肌肉和皮肤有弹性，走路轻松。2022/12/2五快三良好 躯体健康“五快”： 吃得快 走得快 说得快 睡得快 便的快 心理健康 “ 三良好”： 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系2022/12/2健康概念1 ，健康概念的内容 生理、心理健康 、社会适应健康（身心健康） 心理健康和生理健
