春 季 养 生春 季 特 点春季，立春到立夏这段时间。包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。春季养生原则 春季，是生长的季节，阳气初生，万物生长发育。在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。 在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。春季养生方法1.衣2.食3.住4.行（含锻炼）春季养生方法-衣穿衣原则1.宽松舒展。2.柔软保暖。3.添减衣物。v为什么要“春捂”？严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。v“春捂”怎么捂？衣着宜“下厚上薄”“下厚”以利于春阳之气升发“上薄”以防阳气升发太过。体质虚弱的人也要注意背部保暖。v什么时候不用捂了？如果气候温暖持续一段时间了，15度以上了，这个时候就不用捂了。春季养生方法-食v春季饮食遵循原则1.养肝为先 2.增甘少酸3.多吃蔬菜4.补充蛋白质养肝为先春气内应肝，肝有调畅情志、
