九年级学生心理健康—缓解学习压力幻灯片课件.ppt

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资源描述

九年级学生心理健康缓解学习压力 很多困难,其实是人们凭空想像出来的。不自信的人,往往把困难想像得比实际的大,他们被自己心中想像出来的困难所吓倒,于是感受到压力,变得焦虑不安,还会因此丧失了努力和奋斗的动力。 但事实不是这个样子的,只要你真正面对这些困难,你就会发现,很多的事情事情并没有想象的那么困难、那么糟糕。 只要想清楚了这点,就不会有那么多无谓的压力了。 心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 人人都会有压力,处处都有压力。对我们初中学生来说,尤其是九年级毕业班的学生来说,学习压力是一个很普遍现象,大多数的学生都会觉得有学习压力。9.你不能控制生活中的一切烦恼;10.你觉得你所有方面都是失败的;11.因为事情都是发生在你不能控制的范围之 内,你会因此而烦恼;12.你发现你自己常在考虑不是必须完成的那些事情;13.你不能控制消磨时间的方式;14.你感觉积累的大量困难不能克服;15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱;16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤、痛苦的抱怨;17.你由于某种小事跟好朋友生气

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