1、实习教案（技术课）时间 2018 年 06 月 07 日（星期四) 上课地点 田径场课次 1 班级 体教 8 班 人数 20 教师 XXX教学目标1. 技能目标：学生初步掌握散打的防守技术。2. 认知目标：学生通过老师示范，讲解了解接触性防守与非接触性防守。3. 情感目标：培养学生对散打的兴趣，增强学生身体素质与健康水平。重点 1.学习防守技术难点 1. 防守技术的运用。2. 身体重心的控制教具 散打拳靶运动量结构与时间教 学 内 容 时间次数教 与 学 的 方 法开始部分准备部分1 开始部分。1.体育委员整理队伍，检查人 数，向老师报告。2.师生问好。3.教师宣布本节课教学任务，整理服装，报
2、数及安排见习生。一、热身跑二、专项身体运动1. 头部运动 2. 扩胸运动3. 转腰运动4. 弓步压腿5. 仆步压腿6. 活动手腕脚踝* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：1. 整队快静齐。2. 精神饱满，注意力集中。3. 见习生随堂听课，进行适当活动。组织队伍：两头对齐，绕场地跑要求1. 匀速慢跑2. 保持间隔距离，注意安全组织队 形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3、* * * * * * * *运动量结构与时间教 学 内 容 时间次数教 育 学 的 方 法1、讲解动作动作方法：以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。对手的冲拳高一点或低一点都能防守到。若把肘尖向外一翻，前教法：1. 教师示范，领做。2. 口令提示，按节拍进行要求：动作整齐，精神饱满，充分做好准备活动 。组织：成四列体操队形基本部分臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。易犯错误。1. 动作幅度大。2. 还原转换慢。3. 位移不准确4. 整体不协调10分钟
4、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：认真听讲纠正方法：（1 ） 与搭档互相，反复做体膝、转体、弹腿的动作，待动作熟练后在脱离支撑物，由慢到快进行完整训练。（2）面对镜子或在同伴的帮助下进行观摩纠正。教法：1、 采用纵向分解的教学方法，将技术动作分成三个部分，分别进行讲解、示范和练习。2、 当分解动作练习之后，采用完整教学方法将提膝、转体和弹腿三个部分串联起来，进行完整练习。3、 教师带领学生练习。4、 学生个人练习。5、 教师巡视纠正动作。6、 教师对动作进行评价
5、。要求：认真练习，动作到位。组织形势：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *组织方法：按列分组，轮换踢靶。教法：1、教师巡视纠正动作。2、教师对动作进行评价运动量结构与时间教 学 内 容 时间次数教 育 学 的 方 法结束放松练习：要求：调整呼吸、全身放松。1、课堂小结。2、宣布下节课时间、地点。3、布置课外作业。10分钟组织学生进行放松练习。要求：轻松自然。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *部分4、师生再见。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *课的心率预计：120 130 次/分，生理负荷曲线预计课的练习密度预计：30%40%,练习强度适中课后反思
