合理营养促进健康 合理营养促进健康合理营养促进健康人生健康四大基石： 合理营养 适度运动 戒烟限酒 心情舒畅 中国居民膳食指南（2007 ） 近年来我国城乡居民的膳食状况明显改善，近年来我国城乡居民的膳食状况明显改善，儿童青少年平均身高增加，营养不良患病率下降。儿童青少年平均身高增加，营养不良患病率下降。但在贫困农村，仍存在着营养不足的问题。同时，但在贫困农村，仍存在着营养不足的问题。同时，我国居民膳食结构及生活方式也发生了重要变化，我国居民膳食结构及生活方式也发生了重要变化，与之相关的慢性非传染性疾病，如肥胖、高血压、与之相关的慢性非传染性疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等患病率增加，已成为威胁国糖尿病、血脂异常等患病率增加，已成为威胁国民健康的突出问题。民健康的突出问题。 为给居民提供最根本、准确的健康膳食信息，为给居民提供最根本、准确的健康膳食信息，指导居民合理营养、保持健康，中国营养学会受指导居民合理营养、保持健康，中国营养学会受卫生部委托制定了中国居民膳食指南，本指卫生部委托制定了中国居民膳食指南，本指南共有南共有1010条组成。条组成。一、食物多样，谷类为主，粗细搭配
