1下 交 综合征上 交 叉 综合征2主要内容1、主要内容2、上、下交叉综合征的概念3、主要表现4、好发人群5、评价标准6、形成机制7、肌肉强弱分析8、肌肉解剖结构及训练原则与训练方法9、理解误区及个人看法3什么是上交叉综合征？上交叉综合征是由弗拉基米尔 扬达博士首次提出，是一 种上肢动作模式异常综合症。它是以上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌紧张，而菱形肌、前锯肌、中下部斜方肌、深层颈部 屈肌，尤其是斜角肌较为无力松弛而呈现耸肩、驼背、翼状肩胛和头部前倾姿势为特征，表现出的一种肌肉力量不平衡综 合症。它的命名源于无力松弛和紧张的肌肉在上身形成交叉状连线。4上交叉综合征的主要表现5上交叉综合征的评估Jada法里的静态姿势评估o 重力线：通过耳垂（乳突）、肩峰突、躯干中点、股骨大转子、膝关节、踝关节略前一点。6上交叉综合征的形成机制1 、肌肉失衡 主动肌和拮抗肌的力度不平衡2、错误动作的编排和模仿学习7哪些人容易患上交叉综合症？o 1、老人8哪些人容易患上交叉综合症？o 2、长期以错误动作伏案工作的人群，比如办公室用电脑9哪些人容易患上交叉综合症？o 3、过度锻炼胸部肌肉而忽视背部肌肉锻炼
