中医体质养生与自我保健中医体质养生与自我保健什么是体质生活中常见这样的事情： 有人晚上和朋友们一起吃了火锅，第二天脸上长了包 夏天吹电风扇，一个人说再开高一点，有的人说再开低一点 同样是吃东西，有人吃了冰箱的东西就要拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西 为什么会出现这样的情况？ 体质概念 体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。中医体质学研究的是人类体质与健康、疾病关系问题，对人类体质的认识和研究方法是综合性、整体性的。 体质概念 既考虑人体形态结构方面的特点，又充分考虑到人体的生理机能、代谢方式和心理活动方面的特殊性，综合地认识人类的体质特征、差异规律及体质与健康、疾病的关系。 个人体质与父母遗传、妊娠孕保有关，但后天调养至关重要。养护不当，体质下降；调养适度、体质平和。体质分类 九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。一种为平和，八种属偏颇。 体质的不同与疾病的发生有着千丝万缕的关系。 体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。亿万苍生，九种体质，1 种平和，8 种偏颇平和质气
