小学生健康、安全知识讲座健康的概念饮食与健康用眼卫生口腔健康安全防范（校园、交通、消防）小学生健康、安全传统的健康概念没有病痛和不适就是健康身体没病就是健康没有不适就是健康四肢健全就是健康身材适中，不胖不瘦是健康面色红润是健康健康的新概念健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 中国公民健康素养基本知识与技能第1 条健康新定义健康的定义（WHO）： 是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。生理社会适应心理饮食与健康我们的饮食健康膳食指南合理营养十大垃圾食品我们的饮食健康民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。因“ 饮食” 不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等膳食指南 1 ）食物多样，谷类为主； 2 ）多吃蔬菜、水果和薯类； 3 ）常吃奶类、豆类或其制品； 4 ）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5 ）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重； 6 ）吃清淡少盐的膳食； 7 ）吃清洁卫生、不变质的食物。合理营养合理营养十大垃圾食品 一 .油炸类食品 1.导致心血管疾病
