欢迎来到我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物 游 戏 规 则?惩罚过关礼物 抓豆子的心情紧张兴奋开心失望难过初识情绪高兴 愤怒害怕悲伤最基本的情绪积极情绪 消极情绪1231. 忆一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件2. 画选择合适的脸谱表现自己当时的情绪3. 涂用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。4. 想这种情绪给生活带来的影响。绘本欣赏生气汤接纳情绪如何与人分享？如何消除怒气？如何忘记忧愁？如何放松心情？开心豆 消怒果 忘忧草 轻松糖小组合作学习方法一方法一情绪转移法情绪转移法 转移话题 去做感兴趣的事 方法二方法二合理发泄法合理发泄法在适当的场合哭一场 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 向他人倾诉 捶打松软物品 捶打松软物品 方法四方法四理智控制法理智控制法换位思考自我鼓励方法三方法三色彩调节法色彩调节法看一看绿色植物或者是凝视蓝天。情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心情！情绪气象歌阅读推荐小朋友，再见！同学们来学校和回家的路上
