一、压力的界定（一）定义压力是什么？ 压力是 。如果没有压力，生活将会 。 压力是： 挫折 时间不够用 焦虑、烦躁、压抑 做不完的工作 家庭负担过重 无法控制的吸烟、饮酒习惯 没有压力生活将会： 非常精彩 平静而且放松 无聊并且没有挑战性 压力（stress）这个词是从古法语中引进英语的。从词源来看，“stress”一词有“重压”“压抑”“压迫”等含义，也有“重要”“强调”的含义。 压力(Stress)这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯薛利(Hans Selye)提出。他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态,这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所组成的。 张春兴（1995）认为压力是个人在面对危险性刺激情境中，一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。 雪莱（Hans Selye）认为，所谓压力就是当一个事件（或是外界的一种刺激）使一个人产生不同于平常的行为反应，这时这个人会觉得自己的生命似乎受到威胁，因此这个人必须决定面对这样的刺激（事件）的方式是要攻击或逃跑，而这事件或刺激对这个人就带来了一种压力。 莱斯（Rice,1992）则认为压
