中医四时养生养生的意义zz“尧问于舜曰： 天下孰最贵？ ，舜曰： 生最贵” 。十问（马王堆医学史料）zz 这充分反映出我国古代延续到今的“贵生”思想，即对生命的崇敬。zz 在漫长的人类发展历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望。因为对生命的崇敬和对死亡的恐惧使得人类社会对健康长寿的追求成为一种本能性的一致追求保精养神，益气全形形与神俱，尽终天年养生的法则（重要原则)法于阴阳顺应四时，养生避邪和于术数锻炼身体，强筋壮骨 食饮有节节制饮食，滋补气血 起居有常按时作息，颐养天年 不妄作劳劳逸结合，保全形气天人相应 顺应四时zz “天、地”，古人是指整个自然界而言，“天地一体”就是说自然界是一个统一的整体。 zz 天地万物不是孤立存在的，人类必须适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。自然界四季生长收藏的规律冬， 冬， “ “ 闭藏 闭藏” ”春生夏长秋收冬藏春， 春， “ “ 万物发陈 万物发陈” ” 夏， 夏， “ “ 蕃秀 蕃秀” ”秋， 秋， “ “ 容平 容平” ”四时阴阳是万物之根本z 人体必须适应四时气候变化才能维持生命活动。否则，人体生理节律就会受到干扰，抗病能力和适应能力就会降
