LOGO第第三三章章调节情绪 丰富情感第三章 调节情绪 丰富情感学 习 要 点学习内容 相关资源 学习任务 学习目标学习目标 情绪情感在我们每个人的生活和工作中随处可见。可以说人们所有的心理活动，都伴随着一定的情绪状态，带有一定的情感体验。情绪、情感与我们的生活、工作、人际交往以及个人发展密切相关。通过本章的学习，将有助于你了解情绪情感与身心健康的关系，掌握负性情绪、情感的变化规律，学习一些简单易行的调节情绪的方法，进而优化自己的情绪，提升自己的情感。学习任务v 任务一：了解情绪情感与身心健康的关系v 任务二：掌握负性情绪、情感的变化规律v 任务三：了解几种特殊的负性情绪、情感v 任务四：掌握一些管理自己情绪的方法 相关资源 （台湾）蔡秀玲，杨智馨著. 合肥：安徽人民出版社，2001.2v 该书是一本人们摆脱自身情绪困扰的上佳咨询读物，具有很强的时代性和现实性。该书从心理咨询、心理治疗和心理调适的视角出发，阐释情绪教育与情绪管理的内涵、意义与具体的联系及操作方法。从案例分析（生活实例）入手，通过自我探索与练习（心理治疗）来消除情绪障碍。相关资源相关资源 叶素贞，曾振华编著. 北京：北京
