掌握缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧;熟悉缩唇呼吸和有效咳嗽的目的;了解缩唇呼吸和有效咳嗽的适应症以及注意事项。一、学习目标二、缩唇呼吸的技巧1 定义缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子,呼气时嘴成缩唇状施加一些抵抗,慢慢呼气的方法。2 适应症缩唇呼吸适用于:重度COPD(慢阻肺)病人;正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人。无任何禁忌症。二、缩唇呼吸的技巧3 目的教患者练习在嘴唇半闭(缩唇)时呼气,类似于吹口哨的嘴型。二、缩唇呼吸的技巧缩唇呼吸和普通呼吸的区别4 效果防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起塌陷。也可在运动和惊恐时应用。二、缩唇呼吸的技巧5 方法 二、缩唇呼吸的技巧以鼻深吸气,然后缩唇呼气(呼气时收腹、胸部前倾,口唇缩成吹口哨状,使气体通过缩窄的口型缓缓呼出)。目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分。5 方法(演示)二、缩唇呼吸的技巧5 方法(分解)1)呈半坐卧位。二、缩唇呼吸的技巧5 方法(分解)2)吸气时用鼻子,缓慢深吸气直到无法吸入为止。二、缩唇呼吸的技巧5 方法(分解)3)缩唇,如吹口哨那样,保持缩唇姿势缓慢呼气。二、缩唇呼吸的技巧5 方法(分解)4)吸气与呼气时间