老年人运动健康指导老年人运动健康指导此PPT下载后可自行编辑修改医者人之司命，如大将提兵，必谋定而后战。开始啦！请将手机调成静音，如有疑问可以随时打断我！3 Contents Page目录页 *01 老年人运动的重要性part 1 重要性4 part1重要性老年人运老年人运动动可以促可以促进进机体的新机体的新陈陈代代谢谢，使得，使得组织组织器官充器官充满满活力，增活力，增强强和改善老年人机体各系和改善老年人机体各系统统的功能，提高机体的的功能，提高机体的免疫力。免疫力。老年人运老年人运动动的重要性包括的重要性包括对对老人神老人神经经系系统统、心血管系、心血管系统统、呼吸系呼吸系统统、消化系、消化系统统等方面，具有非常重要的作用。等方面，具有非常重要的作用。5 part 1 重要性老老年年人的神经系统人的神经系统老年人运动可通过肌肉的活动刺激促进老人老年人运动可通过肌肉的活动刺激促进老人细胞的供氧能力细胞的供氧能力，缓和大脑的紧张状况，缓和大脑的紧张状况，解解除除大脑疲劳大脑疲劳；老年人老年人经常性运动可以缓解脑血管硬化，改经常性运动可以缓解脑血管硬化，改善脑部的供血，助于休息和睡眠。善
