自觉参与体育锻炼自觉参与体育锻炼教学内容（二二）自）自觉参与体育参与体育锻炼生命在于运生命在于运动，坚持体育活持体育活动，不，不仅可以可以增增进健康健康，而且可以而且可以预防疾病。防疾病。对于学于学习压力日力日趋加重的加重的现代学生来代学生来说，适当地，适当地进行身行身体体锻炼是具有好是具有好处的。不的。不仅可以提高运可以提高运动素素质，还可以做到可以做到劳逸逸结合，使智力水平得到合，使智力水平得到充分的充分的发挥。（一）体育与健康课的课堂常规（一）体育与健康课的课堂常规1 1、穿着得体，穿运动服、运动鞋，不得佩戴各穿着得体，穿运动服、运动鞋，不得佩戴各类首饰类首饰。2 2、课堂纪律严明，不无故旷课、逃课，身体不、课堂纪律严明，不无故旷课、逃课，身体不适不能上课者需提交假条后在旁见习。适不能上课者需提交假条后在旁见习。1、为何要锻炼？几乎每个人都会几乎每个人都会这样回答：回答：锻炼有益有益于健康。于健康。事事实表明，参与有表明，参与有规律的律的锻炼会使人会使人身体棒、感身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各爽，精力充沛地完成各项工工作和任作和任务。2、体育锻炼对促进身体健康的益处体育锻炼对促
