自 我 管 理主讲教师:XXXXXX学会高效利用时间学会有效处理压力u学习要点学习要点 富兰富兰克林出身贫寒，只念了一年书就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，成为美国的政治家、外交家、科学家、发明家，闻名于世。富兰克林是个普通人，他是怎样走向成功之路的呢？在人们好奇地打探他的成功秘诀时，富兰克林给出的答案就是良好的自我管理。富兰克林把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工作，在何时休息，在何时做文艺活动，并且严格按照表中的内容执行。下面是他的时间表。早上5点至7点：起床、洗漱、祷告、早餐；规划白天的事务和下决心；晨读和进修。在这段时间里，他向自己提了一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事？8点至11点：切实执行一天的工作计划。12点至1点：读书或查账，吃午饭。2点至5点：把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查，有错的地方立即改正。晚上6点至9点：整理杂物，把用过的东西物归原处；晚餐、音乐、娱乐、聊天；进行每天的反省。此段时间，他提出了一个帮自己反省的问题：我今天做了什么有益的事情？晚上10点以后：好好睡觉。与此同时，富兰克林还十分注重品德习惯方
