科学养生夏季养生“夏三月，此谓蕃秀夏三月，此谓蕃秀”说的是：在夏季这三个月说的是：在夏季这三个月的时间里，万物茂盛，谷物抽穗，属散发季节。的时间里，万物茂盛，谷物抽穗，属散发季节。“天地气交，万物华实天地气交，万物华实”天在这里指的是阳气，天在这里指的是阳气，地指的是阴气。地指的是阴气。“天地气交，万物华实天地气交，万物华实”的含意的含意是：夏天是阴阳之气的交会季节，万物因为有阳是：夏天是阴阳之气的交会季节，万物因为有阳气而叶茂开花，万物因为有阴气而结出果实。而气而叶茂开花，万物因为有阴气而结出果实。而且，万物也具有在这阴阳气交会的季节里，才能且，万物也具有在这阴阳气交会的季节里，才能既开花，又结果。人应该很好珍惜它，把握它。既开花，又结果。人应该很好珍惜它，把握它。“夜卧早起，无厌于日夜卧早起，无厌于日”是说：在这天地气交，是说：在这天地气交，物开华实的自然散发季节里，人应顺应天时，早物开华实的自然散发季节里，人应顺应天时，早晨早点起，不要怕热、不要怕光。夏天人体需要晨早点起，不要怕热、不要怕光。夏天人体需要的是外散，需要的是接受阳光，需要的是出汗。的是外散，需要的是接受阳光，需要的
