1、国家学生 体质健康标准测试方法 要求 ： 参加测试学生必须带本人学生证，其余证件无效，并不得参加测试。 一、身高体重测试要求： 1、受试者脱鞋，双脚站稳，立在测试台底座的玻璃踏板上。（上肢自然下垂、脚跟并拢、足尖分开约成 60角） 2、受试者身体直立，头部平直，两眼平视，足跟和背部与立柱轻轻接触。 3、身上不允许带重物 注意事项： 不要在操作台未开启时先站在测试台底座上，同时再启动操作台测试，这样会导致体重的严重偏差。要在操作台开启的情况下，站在测试台上，再按确认键测试 二、肺活量： 1、测试者面对仪器，手持 吹气口嘴。 2、调整吹气口嘴和鼻子，不要漏气。 3、深吸气（避免耸肩提气，应象闻花式
2、的慢吸气） 4、深吸气后屏住气再对准吹气口嘴，尽力呼气，直到不能呼气为止（不要从鼻或非出气处漏气） 注意事项： 将吹嘴横着卡在嘴上，手 半 握卡在吹嘴上。 1、呼气时，要防止从吹气口嘴处吸气。 2、测试中不得中途出现二次吸气。 3、吹气时，吹气口嘴下方出气孔为正常出气，请勿用手堵住出气孔。 4、每个吹嘴测试后必须消毒后才能供其他人使用。 5、测试次数为 1 次。 三、台阶试验： 1、教师讲开始后，机器开始打节拍。 2、受试者按照节 拍声，作上下台阶的运动。 3、试验结束后，将学生的中指，指腹朝上夹入指脉夹。 4、三分半钟后，仪器发出提示音，测试完毕并报出学生成绩。 注意事项： 1、学生测试时上
3、台阶后腿要伸直。 2、如学生不能完成整个测试，则输入编号，此学生可以开始测试指脉。 3、脉搏测试仪的红灯若按你的心率同步闪烁，说明你的姿势正确，若不闪烁，需要改变一下手的姿势，直至红灯闪。 4、测试时手要高于心脏位臵，放松手臂，不要乱动喧哗。 5、受试者测脉搏的手指，指甲不能太长、太脏、太凉。 四 、立定跳远： 1、男生在第一条黄线后起跳，女生在第二条黄线后起跳。 2、脚不要踩踏黄线，否则仪器自动判犯规，成绩无效。 注意事项 1、不要踩、踏、踢光标版和拉链接线 2、测试次数为 2 次 五 、 坐位体前屈 1、输入编号后按提示将推板拉回起点 2、受试者脱鞋后坐在测试床上，脚平放于踏板，两腿伸直，绑好绑腿，两手平伸，用指尖从起点缓速推动推板，待身体达到最大屈度后完成测试。 注意事项 1、要求不要猛推推板，否则成绩不准 2、测试次数为 1 次 六 、备注 A、未参加测试的学生由以下几部分构成： 1、因伤病未参加测试。 2、因仪器出现 错误而导致学生测试成绩无效。 B、保健班学生不参加测试。 安徽科技学院体育教学部 学生体质测试中心 二 O 一 二 年 十 月
