颈肩腰腿痛颈肩腰腿痛的预防及康复的预防及康复 支持人体传导负荷运动维持稳定保护脊髓的功能脊柱功能脊柱功能LoadForce六个自由度的灵活运动脊柱功能脊柱功能左右侧弯屈伸运动左右旋转运动节段运动节段组成如下1.肌肉（发起运动）2.韧带（被动紧张）3.相邻椎体4.三个连接两个小关节一个椎间盘脊柱的区域颈椎(7)上颈椎:C1-C2 下颈椎:C3-C7骶尾椎胸椎(12)腰椎(5)颈椎前凸 20-40脊柱生理弯曲脊柱生理弯曲骶骨后凸倾斜腰椎前凸 30-50胸椎后凸 20-40生理弯曲形成的过程机器会磨损，机器会磨损，脊柱脊柱会退变会退变引起退变的不良因素社会因素（工作性质、生活习惯等）环境因素（潮湿、寒冷等）外伤代谢因素（骨质疏松）精神因素（忧虑、恐惧等）为什么夏季是颈椎病的好发季节？1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕2、天气燥热，心情烦躁3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少6、夏日易犯困，午休不良姿势7、冷水冲凉，诱发颈椎病椎间盘突出1.根据髓核的病理阶段分为三期：(1)突出前期：髓核变成碎块状物或瘢痕样
