高血压饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。高血压的治疗与饮食高血压饮食要遵守五大纪律纪律一：减肥 肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50-60%都肥胖，这个比例是 正常人肥胖的8倍。纪律二：低盐。每天少吃一克盐，平均血压可降低1-2个毫米汞柱。纪律三：增加钾盐。多吃蔬菜、水果、瘦肉，海产品可增加钾盐的摄入。纪律四：戒酒。尤其是白酒。男子每天不能超过30毫升酒精，女子不能超过15毫升。纪律五：戒烟 如果是轻度高血压，单纯用这些非药物疗法就可以 控制血压水平。合理膳食限盐，6克/日；足量矿物质。低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素；“四低、一高”限酒；肥肠蛋黄饮食制度定时定量，少量多餐，每天45餐为宜，避免过饱。扣肉晚餐要少而精，清淡易消化经常喝茶茶叶含有多种对防治高血压病的有效成分，其中以石 潭 秋 茶 疗 之 塔罗*茶为好，能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，起到降 压又不伤身的效果。茶怎样才能做到合理膳食“两句话
