1ppt课件你知道吗？你知道吗？科学的进行体育锻炼，科学的进行体育锻炼，不但能保证身体全面健康不但能保证身体全面健康的发展，而且有助于顺利的发展，而且有助于顺利完成国家和学校规定的各完成国家和学校规定的各项任务，我们应该了解科项任务，我们应该了解科学锻炼身体的方法，努力学锻炼身体的方法，努力提高身体素质，养成终身提高身体素质，养成终身参加体育锻炼的习惯。参加体育锻炼的习惯。2ppt课件一、科学进行体育锻炼的基本原则一、科学进行体育锻炼的基本原则自觉性原则自觉性原则全面性原则全面性原则渐进性原则渐进性原则经常性原则经常性原则实事求是原则实事求是原则3ppt课件二、体育锻炼的时间与内容二、体育锻炼的时间与内容（一）选择合理的体育锻炼时间（一）选择合理的体育锻炼时间早晨早晨 肌体状态欠佳，空气质量差，不宜肌体状态欠佳，空气质量差，不宜激烈运动激烈运动下午下午 肌体状态良好，空气质量较好，可肌体状态良好，空气质量较好，可作为主要体育锻炼时间作为主要体育锻炼时间晚上晚上 肌体状态一般，因接近睡觉时间，肌体状态一般，因接近睡觉时间，不宜激烈运动不宜激烈运动4ppt课件（二）选择合适的体育锻炼内容（
