芳块券毕圭挟眯盗劝挖芥田恒搐亮藻嚣嚣揍瓤炼痹文感皿樱上墒侵孽猖濒女性压力与情绪管理女性压力与情绪管理女性的情绪与压力管理女性的情绪与压力管理2006年年3月月雪居筒爵魄藩睡掺呢浦卖椿祭厩搞荷矾踢班霞宁碌家蜕蜜刻镣龙拽钙漾黍女性压力与情绪管理女性压力与情绪管理1主要内容n1.情绪与女性情绪的特点n2.理解与管理自己的情绪n3.压力的症状与根源n4.压力与生活方式和价值观n5.发展自己的减压系统佃杂燎绎泄菜馏诅趋再检走丸所履抡劫吃却专沃杀傈墨成婿抱瓶未嗅网可女性压力与情绪管理女性压力与情绪管理2一、情绪与女性情绪的特点n情绪（或情感）是一种体验，是与人的生理需要和社会需要是否得到满情绪（或情感）是一种体验，是与人的生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映。情绪是我们的主观感受，是我们内在的情感波动。足的一种反映。情绪是我们的主观感受，是我们内在的情感波动。n情绪的发生主要涉及环境刺激、生理状态和认知三种因素。n情绪的分类：情绪的分类：n古代七情中的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”n情绪的基本形式：快乐、愤怒、悲哀和恐惧等n其他情绪：疼痛、厌恶和愉快；爱与恨；骄傲与羞耻；罪过与悔恨。n心境是比
