我行动我行动我健康我健康合理营养合理营养舌尖上的健康舌尖上的健康健康山东我行动 我健康Heliyingyang ShejianshangdeHeliyingyang ShejianshangdejiankangjiankangYour site hereLOGO丰富多彩的食物丰富多彩的食物健康山东我行动 我健康Your site hereLOGO目录目录餐桌上的健康餐桌上的健康误区区合理合理营养的概念养的概念常常见食物食物营养分析养分析 教教师的合理膳食搭配的合理膳食搭配4123健康山东我行动 我健康Your site hereLOGO合理营养的概念合理营养的概念 合合 理理 营 养养 基基 本本 概概 念念（rational nutrition）即即全全面面而而均均衡衡的的营养养，指指膳膳食食中中能能量量和和营养养素素充充足足、种种类齐全全，相相互互间比比例例恰恰当当，与与机机体体需需要保持平衡。要保持平衡。合合理理营养养的的唯唯一一途途径径是是平平衡衡膳膳食（食（balanced diet）。）。中中国国古古代代黄黄帝帝内内经素素问提提出了世界上最早的合理膳食指南。出了世界上最早的
