演讲与口才基础演讲与口才基础8 8种核心能力种核心能力 交流表达交流表达 数字运算数字运算 革新创新革新创新 自我提高自我提高 与人合作与人合作 解决问题解决问题 信息处理信息处理 外语运用外语运用第一章第一章 自信心训练自信心训练 克服紧张和自卑克服紧张和自卑 一、紧张和自卑的普遍性一、紧张和自卑的普遍性 二、培养自信心的方法二、培养自信心的方法 三、活动实训三、活动实训 你相信自己有多少你相信自己有多少 一一、自信心的测试、自信心的测试1 1、你觉得自己经常会遇到麻烦；、你觉得自己经常会遇到麻烦；2 2、你觉得在众人面前讲话是很困难的；、你觉得在众人面前讲话是很困难的；3 3、如果可能，你将会改变你自己的许多事情；、如果可能，你将会改变你自己的许多事情；4 4、你很难做出决定；、你很难做出决定；5 5、你没有许多开心的事情可做；、你没有许多开心的事情可做；6 6、你常常感到心烦；、你常常感到心烦；7 7、你对新鲜事物的适应很慢；、你对新鲜事物的适应很慢；8 8、你与你的同学相处得不好；、你与你的同学相处得不好；9 9、你的家人通常不关心你的感情；、你的家人通常不关心你的感情；101
