1、怎样提高学习效率【摘要】 学习者的学习的积极性与学习效率有着极为密切的关系.学习目的不明确,对自己要求不高,缺乏兴趣,认为学习枯燥无味,必然严重影响学习效率.培养和激发学习兴趣,不断强化学习动力,不仅能有效地提高学习效率,而且往往比延长学习时间，增加学习强度具有更明显的效果.【关键词】 学习效率 学习方法 内在因素 外在因素一、很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。那么影响学习效率的因素有哪些呢?（一）、内在因素，身心状态、学习动机都会影响学习效率。（二）、外在因素，学习对象、学习手段和学习环境同样会影响学习效率。内在因素和外在因素共同作用于学习效率，但起主导作用的
2、是内在学习效率。同时，内在因素和外在因素两者互相作用，内在因素可以降低外在学习效率对学习效率的影响。提高学习效率是一向复杂的系统工程.用系统思考的观点来分析,学习效率往往会受到学习主题,学习目标,学习环境,学习内容,学习手段,学习策略与学习方法等因素的影响。1.学习主题的身心状态对学习效率的影响首先,学习者的学习观念,如用脑观,读书观等对学习效率也有很大影响.其次,在生理方面,大脑发育是否因使用过度而产生疲劳,等,都回对学习效率产生很大影响.此外,学习者是否有一定的知识准备,或已有的知识是否结构化,条理化也对学习效率有着十分重要的影响.2.学习对象对学习效率的影响学习对象的难易程度不仅表现在学
3、习内容的深浅,而且表现在学习材料的抽象程度和结构化程度等方面,这些都与学习效率有密切关系.3.学习手段对学习效率的影响学习手段是为达到某种学习目的而采取的方法和措施.是否采取一定的学习手段,对学习效率的提高有着重要影响.4.学习环境对学习效率的影响良好的学习环境,对学习效率有则重要的的影响.学校内的环境包括软环境和硬环境.硬环境包括人生活和学习的设施,场所,建筑物等,如学校的校舍,图书馆,实验室.软环境是指学习氛围和师生共同创造的知识和文化学习环境,例如在图书馆,自习室学习的氛围显然要比在宿舍的学习氛围浓厚.5.学习动机对学习效率的影响学习者的学习的积极性与学习效率有着极为密切的关系.学习目的
4、不明确,对自己要求不高,缺乏兴趣,认为学习枯燥无味,必然严重影响学习效率.培养和激发学习兴趣,不断强化学习动力,不仅能有效地提高学习效率,而且往往比延长学习时间，增加学习强度具有更明显的效果.那么怎样才能提高学习效率呢?提高学习效率,就要讲究学习方法。所谓学习方法，就是人们在学习过程中所采用的手段和途径。爱因斯坦总结自己获得伟大成就的公式是：成功=刻苦努力+正确方法+不说空话。古今中外无数事实也证明了：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明，而且能带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间；而不科学的学习方法，则会阻碍才能的发挥，越学越死，并且会给学习者带来学习的低效率和烦恼。由此
5、可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。那么，如何讲究学习方法，提高学习效率呢? （1）间断学习法。此法一般比集中时间学习效率更高，特别是在开始学习某一章内容或其他课目的时候。有些教师估计，二小时目的明确的间断学习，可以取得三小时集中学习的效果。如果组织合理，可以充分借助间断学习的优势，用很短的一段时间来复习功课。（2）计划学习法。每天均需制定一个学习计划，但应留有充分时间来处理意想不到的事情和进行娱乐活动。计划定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。（3）积极学习法。如果你经常向自己提出一些问题，你会从中得到不小收获。研究表明，自我背诵和经常的自我测验能使学习效率提高 40%以上。在你听课、看书
6、的时候，应该试着去设想下面要说什么。经常进行探索，寻求问题答案，经常将现成的原则应用于新形式，经常提出疑问的学习，最有可能造成有创造性思想的学生。（4）自由讨论法。此法在教学中经常有着不可估量的价值。它能给你举一反三的机会，而且让你用言语来表达你的思想。找出正确的方式表达你的看法和观点，会使你的思想富于条理。（5）兴趣记忆法。1. 要是书里或课上讲授的东西很有趣或者适用于其他场合，你就应饶有兴味地去运用它。最好的方法就是将它运用于你所感兴趣的领域之中。2. 在课堂学习时应该做到以下几点：科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习，这是科学学习方法的一条重要原则。所以学习缺乏计划性是成绩难以提高
7、的主要原因之一。二、要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：（一）、就是抓好课前预习在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。我国古代军事家孙子有一句名言：“知己知彼，百战不殆。“这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。预习就是“知己知彼“的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，
8、而且鼓励抢跑。做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。（二）、掌握听讲的正确方法1、处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力；2、要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己
9、的见解，善于多角度验证答案；3、学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。上课是学生在学校学习的基本形式，学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。根据教学大纲的规定，一个学生在中学上课的总数大约有二万多节。把每节课四十五分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊！学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的时间，提高听课效率。听课时应做到以下四点：（1）带着问题听课；（2）、把握住老师讲课的思路、条理；（3）、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；（4）、踊跃回答老师提问。这样基本上掌握了听课的要求。（三
10、）、是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。（四）、是正确对待作业。独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。1、 要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来；2、 要审好作业题
11、、善于分析和分解题目；3、 要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；4、 要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。“无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的等等，都是书本上的知识，要把他们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。（五）、课外学习。1、要逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；2、搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；3、要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；4、要掌握读书要求，如博专结合、读思结合、学用结合、逐渐
12、积累、持之以恒等等。课外学习能有效地使课内所学知识与社会生产实践、生活实际密切地联系起来，帮助同学们加深对课内所学知识的理解，扩大文化科学知识的眼界，拓宽思路，激发求知欲望和学习兴趣，培养自学能力与习惯，增长工作才干。这也就是常说的：“课内打基础，课外出人才“。三、总结总之，课前要抓好预习，课中听讲要领悟学法，课后完成作业要巩固学法，课外学习要运用手法，还要不断总结优化学法，努力探索适合自己个性的学习方法，为培养创造才能打下坚实的基础。1、 学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。因此，以下方法也可以提高学习效率：（1）、每
13、天保证 8 小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。（2）、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣“的境界，只有我的手和脑与课本交流。（3）、坚持体育锻炼。身体是“学习“的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?（4）、学
14、习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。（5）、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。（6）、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。2、 当今时代，世界在飞速变化，新情况、新问题层出不穷，知识更新的速度大大加快。因此，要适应不断发展变化的客观世界，就必须把学习从单纯的求知变为生活的方式，努力提高学习学习效率就更为重要。现代社会是一个无人不学习，无处不学习，无时不学习的学习化社会，它必将要求我们每一个社会人必须尽快更新思想，更新知识，进一步坚持。3、 【参考文献】清华学子谈怎样提高学习效率-1高徐娇。
