1、 大学生心理健康教育 课程标准课程信息课程编码：32006 课程名称： 大学生心理健康教育 课程类型：A 类 课程属类：人文素养课课程学分：1 参考课时：16课程性质：按必修课 开课部门：学生处先修课程：后续课程：职业资格：制 订： 大学生心理健康教育课程开发团队课程负责人：逄伟批 准 人： 姜义林1、课程简介本课程旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。2、课程性质与定位面向全院各专业大学一年级学
2、生开设的一门公共必修课程。本课程是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和团体动力学的有关原理，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟其中所蕴涵的人生哲理，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。3、课程设计思路教学设计上分 8 个专题展开，每一专题有突出的主题，通过案例、故事、图片、测试、访谈节目等进行，讲授与讨论相结合，让学生在探索心理学奥秘的同时掌握心理知识，在潜移默化的教学中，帮助学生树立正确的心理观。四、课程培养目标（一）总体目标通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征
3、，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。（二）知识目标通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。（三）能力目标通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。（四）素质目标通过本课程的教学，使学生自觉加强自身心理素质的训练与优化，形成健全
4、的人格，促进自身的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应。五、课程内容和要求序号 名称 学习内容 学时分配1 健康成长 从心开始-心理健康解读 认识心理健康 22 善于适应 悦纳自我-适应大学新生活解读认识自我，适应生活 2 3 奏响大学生活主旋律-学习与生涯规划心理解读学会学习，规划人生 24 主动交往 享受友情-人际交往解读 学会交往 25 青苹果 红苹果-爱情心理解读 树立正确的恋爱观 26 接受挑战 永不言败-挫折心理解读 提高挫折承受力 27 我的情绪我做主-情绪管理与塑造人格解读 学会调整情绪 28 网络伴我健康行-网络心理解读 树立正确的网络观 2六、教师任职要求专任教师 兼职教
5、师专业能力要求 专业能力要求教学能力要求具备心理学或者相近专业的基础知识，或者具备国家心理咨询师资格证。须具备心理学或者相近专业的基础知识，有丰富的学生教育管理经验。须具备高校教师资格证，有丰富的教学经验，能掌握体验式教学的教学技术。7、教学条件与设施要求须具备多媒体教学设备，有简单实用的团体辅导游戏用具，无其他设施要求。8、实施建议（一）教学建议1.教师要通过多种教学活动和手段，结合学生现实生活中实际存在的问题，共同探究学习主题，帮助学生增进积极的自我认识、获得丰富的情感体验、形成积极的生活态度、建立良好的人际关系、不断丰富和发展学生的生活经验，使学生在获得内心体验的过程中，获得感悟和提高。
6、2.引导学生自助、助人在教学中要注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会和生活，获得对世界的真实感受，让学生在活动中探究，在分享中发现和解决问题，要引导学生学会对自己负责，及时鼓励学生相互间的支持和互助行为。3.引进团体辅导技术和原理，应用于课堂，进行活动性知识教学，把抽象的心理知识和生动活泼的操作实践紧密结合。（二）考核评价建议1.教师观察记录教师有计划、有目的地对学生在日常活动中表现出的情感、态度、能力、行为进行观察, 写出记录，作为评价的材料。2.作品分析根据教学内容，教师布置相应的作业（学习体会、个案分析、心理日记等） ，并对学生的作业进行分析评定,通过学生的作业
7、对其心理素质发展状况进行评价, 进而评价心理健康教育课程的教学效果。3.课程考核方式：采用论文和平时表现相结合的方式进行考核。（三）教学资源的开发与利用教师应将现代化教育技术与本课程教学有机结合，要通过合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的多样化的课程资源，拓展学习和教学途径。（四）教材编写和使用建议建议选用我院根据学生需求和教师教学实际需要，于 2013 年 8 月编写并由山东人民出版社出版的教材大学生心理成长导航进行授课。教师可根据教材讲授心理学基础知识；根据教材心理体验部分，带领学生体验团体辅导游戏，引导学生领悟其中的
8、道理；学生可根据实际选做心理测评问卷，用于进一步的自我了解。九、附录（一）常用术语解释1.心理健康世界卫生组织把心理健康定义为：一种持续高效而满意的心理状态，在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得到实现。从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。2.自我意识自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。3.情绪情绪是指人对认知内
9、容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。4.爱情所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是人类特有的一种高尚的精神生活。（二）典型案例李某，男，20 岁，某职业学院大一新生，父母务农，家有上高三的妹妹，家在外市，中学时住过校，近期情绪低
10、落，上课无精打采。入校两个月时曾找辅导员说，想调换宿舍，调换的具体原因不愿告诉辅导员，但当时别的宿舍人都满了，没能给其调换，近期找辅导员想申请退学。辅导员将其介绍到学校心理咨询中心。在心理辅导老师的引导下，李某将自己的心事说了出来。李某说：“我想退学，不是因为我不喜欢这个专业，也不是因为我不喜欢学校，主要是因为我不喜欢宿舍的同学。第一，我宿舍的同学家庭都很富裕，非常爱慕虚荣，他们在一起就是谈名牌，花钱聚餐吃饭，当然吃饭的时候也会叫上我，但是我都不愿意去，因为我怕我吃了他们的，到时候轮到我请客，他们嫌我寒碜，所以我都借故不参加聚餐，时间长了，我就显得很不合群；第二，我和宿舍的同学性格不合，我性格
11、比较内向，可他们都很能闹腾，晚上经常打闹到很晚，影响我学习和休息；第三，我们宿舍同学都喜欢抛头露面，喜欢权力，好几个都是学生干部，学校有活动，他们就催我参加，我和体育委员（我宿舍成员之一）经常因为我不参加班级体育活动吵起来，这让我觉得自己失去自由；第四，我宿舍的同学不务正业，老想着谈恋爱那点事，甚至他们很不道德，还在宿舍公然谈性，有三个同学已经有个女朋友，有时候我很嫉妒也很恨，女生怎么会喜欢这样的男生。总之，我在宿舍就是个异类，现在他们都排斥我，出去玩、聚餐、体育比赛也不喊我了。第五，他们都不喜欢学习，老想着参加活动，做生意，只有我一个人在宿舍学习，我就像个傻子一样，搞得我也没心情学了，我觉得
12、像他们这样的人，不好好学习，毕了业是找不到工作的。所以我也瞧不起他们。在这样的宿舍生存，我觉得压抑极了，每天度日如年，不想回宿舍，不想见到他们，甚至因为他们的存在，我都不想去班级上课，但老师没法给我调宿舍，我只能退学了，要不然再这样下去，不是我疯了就是他们完了！这位同学思路很清晰，存在的种种困惑，其实都是成长的烦恼，属于一般的心理问题，很多人在成长的阶段都曾经有过。只要他合理认知，就可以解除心理烦恼。该同学存在以下心理问题：家庭贫困的自卑心理，学习动机过强心理，对恋爱和性的认识不正确心理，自负心理，人际适应不良问题。其实家庭状况和性格都不是影响同学人际关系的因素，在交往中只要真诚大方都可以交到朋友；再就是在大学里，学习成绩不再是衡量一个学生水平的唯一标准，大学生还应该多参加学校其它活动，提高自己的综合素质，这样才能在毕业求职时，满足用人单位的需求；第三，大学生正处于青春发育期，爱上别人或者谈论性的话题都是正常的生理和心理需求，只要把握好恋爱的度，文明恋爱即可。第四，人与人之间的交往，有个适应的过程，多发现别人的优点，坚持积极的沟通，不要采取逃避的态度，正确理解别人的意图，不过多的添加自己的主观臆断，矛盾总会得到解决的。
