1、- 1 -目录一、基本心理规律1、错觉及其克服海豚的爱1旋转的圆2经验定位3青蛙白马（用发展的眼光去看待）4横竖错觉（用客观的尺度去衡量）5一分钟有多长（用理性的思维去分析）62、压力及其缓解鲶鱼效应7低压之病8过压之害9举重负重10压力测试11超人凡人12量力而行13理想现实14接受现实15- 2 -死人之轻163、幸福及其获取需要层次理论17幸福递减定律18角度决定快乐19寂寞因为无所关注20猪的生活与猪的快乐21地球是运动的22沙粒是渺小的23人生的十字架24二、心理成长规律1、人际交往黄金法则25反黄金法则26白金法则27不做猪一样的队友282、个人发展好走的路都是下坡路29怀才就像怀
2、孕30理想就像内裤31感恩是催化剂32- 3 -责任胜于能力33成功是逼出来的34罗森塔尔效应35瞎子也需要打灯笼37聋青蛙才能爬上铁塔38天上不会掉馅饼403、基本规律马太效应41财富神奇公式43三、心理调适知识1、合理情绪疗法44绝对化要求45糟糕至极46过分概括472、合理宣泄483、自我反省494、放松心态50四、常见心理问题调适抱怨与心理原因鬼神也很为难51生活不认识你52- 4 -成长的苹果树53索求是否太多55你是否站歪了56为什么会驼背57属于我的时代58强者含着眼泪59非议与心理原因躲影子的办法60潜意识的反击63测试你的潜在64不正确的对待65回避最终结果66永远不要后退6
3、7醉酒方知后悔68人生不能悔棋69浮躁与心理原因一张纸折 51 次的高度70习惯决定命运72只要有明天74- 5 -一、基本心理常识1、错觉及其克服海豚的爱孩子们第一眼看到的是一群玩耍的海豚，但是成年人第一眼看到的却是“另一些东西”。这在心理学上叫错觉。是指人 们在观察认识事物时，因环境、生理、心理原因， 产生与实际不你看到了什么？- 6 -符的错误判断。不同的年龄、不同的经历、不同的角度会对同一事物产生不同的认识。因此我们在观察认识事物时，不能以自我 为中心，要以他人或问题为中心，这样就可以减少 误会和少一些错误判断。旋转的圆- 7 -请盯着上图看，有没有觉得头晕 ，有没有找到同心圆。这就是错觉。错觉经常让你把对的当错的，错的当对的，弄得头晕。经验定位- 8 -心理学认为：从经验中来为自己定位， 结果不是太自卑，就是太骄傲。因而要用发展的眼光去看待，用客观的尺度去衡量，用理性的思维去分析，详见下三图。青蛙白马- 9 -“人人有才，人无全才， 扬长避短，人人成才”，要自信，扬长 避短，定会成功。对己对人都要如此，士别三日，当刮目相看。因而， 用发展的眼光去看待才不会偏颇，不会 产生令人后悔的事。爱因斯坦小时候被称为 弱智，拿破 仑成名前一直被称为科西嘉的矮子， 俞敏洪考北大考了三次，在班上的成绩始终 排在后面，当教师上课不受欢迎，最后创建了新 东方。横竖错觉
