神经内科神经内科/睡眠医学中心睡眠医学中心2睡眠障碍睡眠障碍失眠（失眠（insomnia）过度嗜睡症（过度嗜睡症（hypersomnia）睡眠醒觉周期紊乱（睡眠醒觉周期紊乱（disorders of sleep/wake schedule）睡眠行为障碍（睡眠行为障碍（parasomnia）慢性睡眠剥夺：这是现代生活方式带来慢性睡眠剥夺：这是现代生活方式带来的的“福利福利”3良好睡眠的标准良好睡眠的标准n入睡快，一般在入睡快，一般在1010分钟内入睡；分钟内入睡；n睡眠深，呼吸深长而不易被惊醒；睡眠深，呼吸深长而不易被惊醒；n无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；快忘记梦境；n起床快，早晨起床后精神状态良好；起床快，早晨起床后精神状态良好；n白天头脑清醒，工作效率高，不困倦。白天头脑清醒，工作效率高，不困倦。5睡眠睡眠-觉醒分期觉醒分期觉醒状态；睡眠状态：觉醒状态；睡眠状态：NREMNREM、REMREM睡眠睡眠睡眠周期变化睡眠周期变化觉醒觉醒REM睡眠睡眠NREMStag1NREMStag2NREMStag3-正常成年人睡眠周期变化示意图正
