主要内容1 13 34 45 52 2概述概述运动评估运动评估方法与计划方法与计划注意事项注意事项制定个性运动处方制定个性运动处方主要内容1 1概述概述概述概述运动在运动在型糖尿病的管理中占有重要的地位和意型糖尿病的管理中占有重要的地位和意义。义。坚持有规律的运动是控制糖尿病的基本措施。糖坚持有规律的运动是控制糖尿病的基本措施。糖尿病病人如果能坚持规律的运动尿病病人如果能坚持规律的运动1214年，可以年，可以显著降低死亡率。显著降低死亡率。运动总原则：运动总原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。运动治疗的益处运动治疗的益处让您精力充沛让您精力充沛缓解压力缓解压力增强肌肉力量和增强肌肉力量和身体的灵活性身体的灵活性减少身体的脂肪减少身体的脂肪含量，保持体重含量，保持体重提高胰岛素敏感性提高胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗减轻胰岛素抵抗促进血液循环和心脏促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能健康，改善心肺功能改善葡萄糖代改善葡萄糖代谢，降低血糖谢，降低血糖刘和满研究显示刘和满研究显示86例参加室外有氧运动的糖尿病患例参加室外有氧运动的糖尿病患者，基本
