益生菌与肠道健康 测测您的肠道几岁了？1.经常忘吃早餐2.常在家中慵懒度日3.常吃快餐4.偏爱烧烤等肉类料理5.放屁或排便很臭6.常有人说你的气色不好7.精神压力大8.有憋便习惯9.抽烟10.很少摄食乳酸菌饮品及酸奶11.脸上生粉刺，肌肤粗糙干涩12.失眠13.便秘14.盲目节食15.很少吃蔬菜16.外貌比生理年龄老17.三餐时间不固定18.每天都少不了甜点和果汁测试结果 如果不足3项：恭喜你，肠道年轻，肠道年龄小于您的生理年龄；符合47项：尚可，肠道年龄与您的生理年龄基本相符；符合811项：警告，肠道偏于老化，表明肠道年龄大于生理年龄，是采取措施的时候了;符合12项：肠道严重老化，肠道年龄比生理年龄要老30岁左右。调查显示，我国肠道疾病的发病率仅次于感冒，每年有超过10亿人次发生腹泻或便秘，有3000多万人承受着漫性顽固性肠道疾病的困扰，而便秘和腹泻是来自肠道的最常见的疾病。肠道的功能除了消化吸收之外，还与人体的免疫、炎症、排毒等关系重大。那么我们该如何藉由肠道的保健，来增进身体的健康呢?保加利亚人比欧洲其他地方的人更长寿科学家长期研究发现：他们饮用酸奶和奶酪A他们食用的酸奶和奶酪里
