中医药养生与保健中医药养生与保健中医药养生保健知识概述中医药养生保健知识概述社会以人为本，人以健康为本，社会以人为本，人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本。健康以预防为本，预防以教育为本。许多人不是死于疾病，而是死于无知。许多人不是死于疾病，而是死于无知。人生健康的里程碑：人生健康的里程碑：健康健康7、8、9，百岁不是梦，百岁不是梦 天年：天年：素问素问 上古天真论上古天真论：“尽终其天年，度百尽终其天年，度百岁乃去。岁乃去。”尚书尚书 洪范篇洪范篇：“寿、百二十岁也寿、百二十岁也”养身论养身论：“上寿百二十，古今所同上寿百二十，古今所同”健健 康康WHO将将健康健康定义为：健康不仅仅是没有躯定义为：健康不仅仅是没有躯体疾病，而是在身体、心理以及社会适应体疾病，而是在身体、心理以及社会适应能力上都处于一个完美状态。能力上都处于一个完美状态。健康的四大基石健康的四大基石：1、合理的膳食；、合理的膳食；2、适量的运动；、适量的运动；3、充足的睡眠；、充足的睡眠；4、良好的心态。、良好的心态。健康知识的传教士洪昭光曾说到：人的健康知识的传教士洪昭光曾说到：人的一生中财富、事业、地位、
