中医养生中医养生北京恒世生物 陈建德2023/1/9中医基础理论什么是养生什么是养生n养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。2023/1/9中医基础理论上医治未病上医治未病n圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！n预防为主，防治结合 2023/1/9中医基础理论n上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 n今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 2023/1/9中医基础理论时事异也时事异也食品安全环境污染社会压力生存环境2023/1/9中医基础理论养生原则养生原则 形神共养 益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜2023/1/9中医基础理论孙思邈养生歌孙思邈养生歌n清晨一盘粥，夜饭莫教足。n撞动景阳钟，叩齿三十六。n大寒与大热，切莫贪色欲。n坐卧莫当风，频与暖处浴。n食饱行百步，常以手摩腹。n再三防夜醉，第一戒晨嗔。n安神宜悦乐，惜气保和纯。
