概述什么是中医养生？什么是中医养生？|中医养生古称中医养生古称“道生道生”、“摄生摄生”、“养性养性”、“保生保生”等。等。|是指在是指在中医理论的指导下中医理论的指导下中医理论的指导下中医理论的指导下，通过各种，通过各种调摄保养，调摄保养，增强体质，提高正气对外增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生减少或避免疾病的发生；能使机体的；能使机体的生命活动过程处于阴阳协调、体用和生命活动过程处于阴阳协调、体用和谐、身心健康的最佳状态，从而谐、身心健康的最佳状态，从而延缓延缓人体衰老的过程。人体衰老的过程。概述养生的目标：养生的目标：健康（不得大病，不得重病）健康（不得大病，不得重病）长寿（尽天年，至少超过平均长寿（尽天年，至少超过平均 年龄年龄）附：中医学基础中医学基本特点中医学基本特点1.1.整体观念：整体观念：人体是一个有机的整体：人体是一个有机的整体：在生理、病理、在生理、病理、诊治三方面体现。其中在生理上，包括十诊治三方面体现。其中在生理上，包括十分重要的五脏一体观和形神一体观。分重要的五脏一体观和形神一体观。人与
