Rational-Emotive Therapy(RET)合理情绪疗法合理情绪疗法 合理情绪疗法(Rational-Emotive Therapy,简称RET,也译为理性情绪疗法,又称情绪ABC理论)是上一世纪50年代,由美国临床心理学家艾里斯(A.Ellis)提出的。是认知心理治疗中的一种方法,因其中也采用行为治疗的一些方法,也称为认知行为治疗的方法。理论基础理论基础:人具有非理性非理性的本质:每个人、任何社会与文化都有非理性的成分。心理障碍是由于一个人所持有的非理性的(irrational)、不符合逻辑的思维和信念(belief)引起的,是由于错误的自我谈话所引起。古希腊哲学家埃皮克迪特斯(Epictetus):“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。看法所困扰。”4例1有一个小男孩,一次长跑比赛回到家里,父亲看到他很高兴,马上就问:你是不是得了第一名?他说:没有啊,我得了第二名。父亲很生气,骂到:得了第二名有什么好高兴的。你知道小男孩怎么说?他说:爸爸,你知道吗?那个第一名不知道被我追的有多惨!这就是那个小孩的心态。他看重的