同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。有些同学爱吃零食有些同学爱吃零食，吃零食虽然满足了吃零食虽然满足了“嘴嘴”的的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。了身体健康。有些同学一日三餐吃得好、吃得有些同学一日三餐吃得好、吃得饱饱，爱吃水果，喝牛奶身体好，爱吃水果，喝牛奶身体好。同样是同样是“吃吃”，有的，有的“吃吃”出了健康，有的反而出了健康，有的反而“吃吃”出了疾病，出了疾病，可见可见“吃吃”中大有学问。这学问就是要树立良好中大有学问。这学问就是要树立良好的饮食习惯，合理平衡的膳食营养。的饮食习惯，合理平衡的膳食营养。高二(21)班主题班会：拒绝零食拒绝零食健康成长健康成长n请同学们以小组的形式讨论一下“你最喜欢的零食是什么”？一、一、我们我们“喜欢吃喜欢吃”的零食的零食有哪些有哪些？一、我们“喜欢吃”的零食有哪些？辣条辣条薯片薯片
