健康饮食与营养搭配n n投资健康总没钱，有也没有；n n待到病时用万千，没有也有；n n若要与君谈营养，有空也忙；n n阎王召见命归天，没空也去。n n目的：培养大学生健康饮食的意识、行为、习惯 如今大多数大学生都是第一次远离父母独立生活，在校养成许多不良的饮食习惯如不吃早餐、吃饭速度太快、零食代替正餐，致使饮食质量总是得不到保证，严重影响了当代高校大学生的体质健康。二、当代大学生饮食现状不吃早餐的危害1、不吃早餐影响寿命 2、不吃早餐让你反应迟钝3、不吃早餐慢性病可能“上”身 4、不吃早餐肠胃可能要“造反”5、不吃早餐便秘“出笼”6、不吃早餐更容易肥胖 7、不吃早餐会造成低血糖 8、不吃早餐难减肥9、不吃早餐易患胆结石症10、不吃早餐易患心脑血管病 11、不吃早餐易患胃病 早餐搭配错误会加速衰老1、“牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误 2、零食充当早餐=典型错误 3、纯牛奶混淆“早餐奶”=典型错误 4、早餐吃得过于营养=典型错误 5、路边餐当早餐=典型错误 6、剩饭菜当早餐=典型错误?7、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误 8、早餐越早越好=典型错误 三、存在问题：n1.不吃早餐或早餐营养
