健康生活，合理运动健康生活，合理运动1ppt课件1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3舒展身心，有助安眠及消除工作带来的压力舒展身心，有助安眠及消除工作带来的压力4体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；得健康、和谐的发展；5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。人的团结、协作及集体主义精神。运动的好处运动的好处2ppt课件你喜欢哪些运动？你喜欢哪些运动？3ppt课件 测量平静时、运动刚停止时以及休息测量平静时、运动刚停止时
