执教者：赵西敏执教者：赵西敏1 1、举例说出什么是合理营养。、举例说出什么是合理营养。2 2、关注食品安全。、关注食品安全。3 3、尝试学会设计一份营养合理的食谱。、尝试学会设计一份营养合理的食谱。4 4、认认同同环环境境保保护护与与食食品品安安全全之之间间的的统统一一性。性。1 1 营养学家将食物分成哪营养学家将食物分成哪几类？几类？2 2 一日三餐的合理能量比一日三餐的合理能量比例？例？3 3 什么样的饮食才是合理什么样的饮食才是合理饮食？饮食？4 4 青少年的饮食应注意些青少年的饮食应注意些什么？什么？自主学习一：合理膳食自主学习一：合理膳食谷物：谷物：300-500300-500克克蔬菜、水果：蔬菜、水果：400-500400-500克克动物性食品：动物性食品：125-200125-200克克奶制品：奶制品：100100克、豆制品：克、豆制品：5050克克油脂：油脂：2525克克平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔*每天摄入量每天摄入量一日三餐的饮食搭配你说我说：合理膳食之我见你说我说：合理膳食之我见早中晚早中晚三餐应该三餐应该按提供全天所需按提供全天所需能量的能量的30%：40%：30%
