营养与健康营养与健康100175岁岁国国际年龄新标准老年人青壮年中老年准老年人75岁经国外专家大规模调查经国外专家大规模调查,总算找出日本人长寿秘诀。他们把近世纪以来日本总算找出日本人长寿秘诀。他们把近世纪以来日本国民健康长寿方面的进步国民健康长寿方面的进步,归功于归功于饮食养生方面的改进饮食养生方面的改进每周一次每周一次社区保健课社区保健课，每月一次医院养生宣讲课，从年头到岁末，还有数不，每月一次医院养生宣讲课，从年头到岁末，还有数不清的电视知识讲座清的电视知识讲座我国人口平我国人口平均寿命均寿命73岁岁 日本人的平日本人的平均寿命均寿命83岁岁一、平衡饮食一、平衡饮食“饮饮”的问题的问题“食食”的问题的问题健康饮料排行榜健康饮料排行榜绿茶绿茶红葡萄酒红葡萄酒豆浆豆浆酸奶酸奶骨头汤骨头汤蘑菇汤蘑菇汤 绿茶绿茶第一抗癌；茶多酚与重金属形成络合物，对第一抗癌；茶多酚与重金属形成络合物，对胃、肾、肝等器官起着独特的化学净化作用胃、肾、肝等器官起着独特的化学净化作用茶多酚坚固牙齿，预防虫牙，消灭菌斑坚固牙齿，预防虫牙，消灭菌斑氟提高血管韧性，使血管不易破裂提高血管韧性，使血管不易破裂单宁适宜
