1、人生需要整理 迈克尔 .赫佩尔如果你时常会为那些不曾尝试的事而感到遗憾的话，那现在就去做吧人生需要 “ 丢弃与整理 ” 攻略一 丢弃令人丧气，抱怨的负面用语，用提问激励自己。 请丢弃 “ 为什么 ” ，从此改问 “ 如何 ” 遇到困难时，不要以为大势已定，只能全盘接受；相反，应向自己提问，有效打破你原有的思考模式。 攻略二 丢弃负面话语，开始积极的语言整理 语言上尝试 “ 丢弃和整理 ” 从消极向积极转化 攻略三 我的人生是否需要丢弃与整理 攻略四 丢弃借口，让自己获得解脱 改掉找借口的坏习惯，你会变得更加自由和轻松，无需为自己辩解。说真话，可以让你解脱人生需要 “ 丢弃与整理 ” 攻略五 想
2、让别人关注，丢弃对 自我的过分关注 想变成 “ 有趣的人 ” ，并非不停表现自己，让别人对你感兴趣；而是应当关注他人，提升自己对他人的兴趣。 10个有趣的问题 1，你是怎么做到的？ 2，你为什么这样选择？ 3，你在哪里学的高招？ 4，像我这样的人，如何参与这项活动？ 5，能举个例子吗？ 6，后来怎么样？再多告诉我一些信息。 7，你还会那样做吗？如果再有一次机会，你会选择和从前不一样的方法吗？ 8，接下来怎么办？ 9，真的？哇，太棒了！ 10，保持沉默和微笑，并且时不时点头。 攻略六 学会换位思考，丢弃对人或事的固念为自信和幸福丢弃与整理 攻略七 丢弃 “ 担忧 ” ，重拾信心 攻略八 丢弃痛苦
3、的记忆垃圾，运用 “ 模糊怀旧法重塑自己的生活 想要拥有快乐的童年，任何时候都不晚 攻略九 神奇的行为整理，表现的好像 当你不知道该如何处理某种状况时，丢弃自我否定，表现的好像你懂得怎样做一样。 第一个需要被说服的人，是你自己。如果你能说服自己，你就能说服其他人。为自信和幸福丢弃与整理 攻略十 丢弃挫折记忆，专注于下一次 攻略十一 丢弃如你习以为常的想法和行为的执念，尝试新鲜事物 攻略十二 当考试落败，面谈失利，约会告吹时，如何丢弃自我否定 攻略十三 快乐，无需理由 暴躁或快乐？你自己来选择，甩掉悲伤，拥有快乐人生情感需要丢弃与整理 攻略 14 丢弃他人的负面影响，重拾舒适与自由 为你的朋友评
4、分，你不能选择家人，却能选择朋友。积 极 消极集中精力于 对 的事情 集中精力于 错 的事情着眼于解决方案 着眼于困 难 和 问题本身让 你 觉 得活力充沛 让 你 觉 得心力交瘁喜 欢 微笑 喜 欢 抱怨给 予 索取对 你感 兴 趣 总 是 谈论 自己了解并体 谅 你的小毛病 不了解真正的你主 动 帮忙 想要知道一切，再决定是否帮忙抢 着 买单 不 爱结账人生情感需要丢弃与整理 攻略 15 爱情 -丢弃等待，不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱 爱情三个层级 1，我能从恋爱中获得什么？ 2，如果你能为我做点儿事情，我就可以为你付出一些。 3，你的需要就是我的需要。 到达第三层级，必须双方都处于
5、这个层级。 乐意倾听人生情感需要丢弃与整理 攻略 16 亲情 -丢弃对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系 攻略 17 面对朋友，爱人，家人的逝去，放下执念，学会接受怀念为健康丢弃与整理 攻略 18 保持健康，从现在开始 深度放松，伸展运动 攻略 19 面对一身 赘 肉，怎样才能感觉良好 先找到自己身体的优点 攻略 20 丢弃 “ 半途而废 ” 与 “ 疲劳 ” 思维，避免健身计划止步于第一周 无论多么疲劳，在 99.9%的情况下，你的身体仍然能分配足够的能量，进行一次像样的健身活动 疲劳只是个思维活动，并非身体状态为健康丢弃与整理 攻略 21 速效方法 建立 “ 健康思维 ” 攻略 22 丢弃自怨自艾，正视疾病 攻略 23 丢弃过度担心，积极寻找各种保持健康的方法
