1、1东升镇旭日初级中学体育课教案七年级 第一周 第 1 次课 授课教师：梁炽安重点 各节动作路线,动作方法，动作节奏教材队形队列第三套广播体操舞动青春预备节 第一节伸展运动难点 上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。教学目标认知目标：了解第三套广播操舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。技能目标： 通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，
2、健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学过程 内容教学教 师 活 动时间学 生 活 动数次练习教学常规 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、提出课堂安全要求五、整理着装，安排见习生。3分钟队列如图示（代表男生、代表女生、代表教师）要求：快、静、齐1 次准备部分热身活动一、 慢跑一圈教师组织学生围绕田径场慢跑一圈，并提出慢跑是的要求。二、 徒手操教师带领学生做徒手操、口号响亮、动作规范。头部运动肩部运动体转运动2分钟3分钟一、组织如图：要求：跑步队伍整齐、一路跟一路、一个跟一个，不超不抢。1 次1 次2腹背
3、运动弓步压腿侧压腿膝关节运动手腕脚踝关节运动3、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。(队列练习 立正、稍息、看齐。立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。)4、教师用口令指挥学生进行练习。2分钟5分钟二、组织如图：要求：学生认
4、真做徒手操、动作舒展大方、规范。三、 学生认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力观察。组织如图： 四、学生认真听教师的口令练习。组织如图： 2次10次3基本部分学习预备节 1、 教师讲解示范指导练习（预备节）动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4 两臂头上交叉两次（左手在前）5-8 左脚开始踏步 4 次，同时两臂经侧还原成直立。示图：第二个八拍1-2 左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转 90 度4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相
5、反10分钟一、 组织练习如图:要求：学生认真听讲，注意观察，认真练习。3 次4第一节 伸展 运动2、 教师讲解示范指导练习（伸展运动）动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6- 还原成直立7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8- 还原成直立示图：第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4 两臂侧上举，稍抬头5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧8- 还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五
6、至八个八拍同第一至第四个10分钟二、 组织练习如图:要求：学生认真听讲，注意观察，认真练习3 次内容教学教 师 活 动时间学 生 活 动数次练习5基本部分第二个八拍1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）4- 身体直立，两臂成前举5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左转 90 度6- 同 47-8 还原成直立示图：第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍结束部分二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5分钟一、随教师做充分放松二、1 学生分组小结自我评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器材三、师生再见一、 组织：如图二、要求：放松、调整呼吸1 次教学反思预计负荷练习 平均密度 50 %心率 130 次/分6场地器材15 30 场地一块
