健健 康康 与与 养养 生生素质教学部：薛宝志素质教学部：薛宝志 一、健康的重要性一、健康的重要性一、健康的重要性一、健康的重要性 二二二二、健康、健康、健康、健康与与与与饮饮食食食食 三、健康三、健康三、健康三、健康与与与与心心心心态态四、健康四、健康四、健康四、健康与运与运与运与运动动 一、健康的重要性一、健康的重要性一、健康的重要性一、健康的重要性如果把一个人毕生从事的事业、成功、财产等描述为以下这巨大的数字：其中，第一个数字“”代表着健康代表着健康。一旦失去了健康，那么这个再巨大的数字就归为了零。肥胖肥胖糖尿病糖尿病心心脑血管病血管病 文明综文明综合病合病高血高血压高血脂高血脂 现代文明病严重威胁中国人健康。1979年，我国糖尿病患病率仅占总人口的年，我国糖尿病患病率仅占总人口的0.67%。1998年，上升到3.21%2000年，北京、上海地区达到6%二、平衡二、平衡饮食食 六饮 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶（不是牛奶）；第五骨头汤；第六蘑菇汤。蘑菇能提高免疫功能；骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿；酸奶的保健作用因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细
