上海尚德实验学校蒋育育上海尚德实验学校蒋育育养生就是生活养生就是生活养生不是吃喝，养生不是吃喝，养生不是治病。养生不是治病。养生是一种人文文化，养生是一种人文文化，养生是一门人生学科。养生是一门人生学科。养生重点关注的不是古方的方剂，气候、养生重点关注的不是古方的方剂，气候、饮食等等都已经发生了变化。饮食等等都已经发生了变化。养生的精神和文化才是值得我们继承和养生的精神和文化才是值得我们继承和学习的东西。学习的东西。养生的首要任务是养心养生的首要任务是养心黄帝内经说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”养生首务在养心，要注意培养自己良好的性格、性情。没有一个良好的心态，没有一个良好的德性，如何能够健康、长寿？！长寿老人长寿老人性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心 胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。不在小事上计较。知足常乐，衣食随缘，不怀恩怨，甘于淡泊，修身知足常乐，衣食随缘，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性，与世无争。养性，与世无争。性命与生命的区别性命与生命的区别 中国人讲情义：中国人讲情义
