养养 生生 与与 预预 防防中基第四小组汇报中基第四小组汇报目录目录养生养生u养生的重要意义养生的重要意义u养生的基本原则养生的基本原则预防预防u未病先防未病先防u既病防变既病防变养生养生 养生，又称道生、摄生、保生等，即保养生命。养生就是养生，又称道生、摄生、保生等，即保养生命。养生就是采取各种方法保养身体，增强体质，预防疾病，增进健康，采取各种方法保养身体，增强体质，预防疾病，增进健康，提高生活质量。提高生活质量。l养生的概念：养生的概念：l中医养生学：中医养生学：是指以中医理论为指导，研究人类发展是指以中医理论为指导，研究人类发展规律，探索衰老的机理，寻找增强生命活规律，探索衰老的机理，寻找增强生命活力以及防病益寿方法的系统理论。力以及防病益寿方法的系统理论。一、养生的重要意义一、养生的重要意义增强体质增强体质预防疾病预防疾病延缓衰老延缓衰老1 1、增强体质、增强体质增强体质是养生的重要内容。增强体质是养生的重要内容。体质是个体在生命过程中，在先天遗传和后天获体质是个体在生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现的在形态结构、生理机能和心理得的基础上表现的在形态结构、生理机能和
