PPT模板下载: well)黄帝内经提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食配伍原则。即均衡的饮食,要以五谷杂粮为主、以蔬菜瓜果为辅,并以奶、蛋、鱼、肉为必要的补充。此外,还应顺应地理、时令的不同,饮食结构做出相应的调整。同时还告诉人们不可暴饮暴食,避免五味偏嗜,即“若要身体安,三分饥和寒”。LOGO正文.第三章第*页健康管理实施1吃的好(Eat well)四季食养饮食调理应随着四季气候变化而更变。夏季阳盛,宜多食绿豆、西瓜等甘酸清润食物以清热、祛暑、生津。冬季寒冷,机体阴盛宜食羊肉、狗肉等温补之品以护阳气。春天万物萌生可食大葱、豆豉等食品以助阳升散。秋季气候干燥宜少食辛燥之品,多食芝麻、蜂蜜等油润之品以润燥。夏冬春秋LOGO正文.第三章第*页健康管理实施1吃的好(Eat well)而由于人们所处地理位置不同,食养也存在着一定差异性。如冬季进补时,北方气候多严寒,食品可选用些大热大温之品,如羊肉、狗肉;而南方气候稍温和,食养品则可选用甘温补品如鸡肉等。又如长期居住于海边或水上作业者,多有湿邪内侵,食养时必须佐以健脾燥湿的中药,方可达到养生之目的。