改变不良生活习惯 -异病同防、异病同治人类健康和寿命的影响因素 生活方式 60 遗传因素 15 社会因素 10 医疗保健 8 气象因素 7 健康的概念 健康不仅是没有疾病，而是躯体的、心理的健康和社会适应良好。生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康共同构成健康的整体概念 慢性病是生活方式病改变不良生活习惯（不合理饮食、缺乏锻炼、吸烟、酗酒、心理失衡），可以预防 80%80%的心脑血管病、80%80%的2 2型糖尿病、40%40%的恶性肿瘤什么是健康生活方式？健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡保证充足的睡眠讲究日常卫生定期体检有益于健康的习惯化的行为方式全民健康生活方式行动行动主题：和谐我生活，健康中国人行动口号：我行动，我健康，我快乐！倡导理念：健康一二一 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子9月1日 全民健康生活方式日一、心理平衡一、心理平衡“情情绪绪剧剧烈烈波波动动”往往往往能能造造成成许许多多疾疾病病和和意意外外。一一个个人人能能心心理理平平衡衡，生生理理就就平平衡衡，就就能能少少生病，得了病也好得快。生病，得了病也好得快。“既生瑜，何生亮既生瑜，何生亮”二、
