1、道理论据1、 迈克。默多克说：“人不能决定命运。人决定习惯，习惯决定命运。 ”2、 亚里士多德曾说：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造成的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。 ”3、 英国的王尔德说过：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。 ”4、 培根在 论人生中指出：“习惯是一种顽强 而巨大的力量，它可以主宰人生。5、习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。 美爱默生6、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。- 莎士比亚 7、俄国教育家 乌申斯基说：“ 良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。 ”8、
2、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧（托布里德）9、播种一个行为，你就会收获一个习惯；播种一个习惯，你就会收获一个个性；播种一个个性，你就会收获一个命运。 （普德曼）10、习惯是在习惯中养成的（普劳图斯）11、卓越不是单一的举动，而是习惯。 亚里士多德12、习惯实际上已成为天性的一部分。 亚里士多德13、习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。曼恩14、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。玉外纳事实论据1、20 世纪 30 年代，英国一个不出名的小镇里，有一个叫玛格丽特的小姑娘，自小就受到严格的家庭教育。父母经常向她灌输这样的观点：无论做什么样的事
3、情都要力争一流，永远走在别人前头。就这样，玛格丽特即使是坐公共汽车，也都是坐在最前排。正是因为父母“残酷” 的教育以及“永远坐前排”的习惯，才培养了玛格丽特积极向上的决心和信心。在以后的学习、生活和工作中，她总是保持“坐前排”的习惯，正因为如此， 40 多年后，英国乃至整个欧洲政坛才出现了一颗耀眼的明星 “铁娘子”撒切尔夫人。2、一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木
4、棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。3、 英国前首相劳合乔治有一个习惯随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？”朋友很是纳闷。“哦，当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说，“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。”5、 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，
5、从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。6、 好习惯使人终身受益一次在法国的巴黎一些著名的科学家聚集在一起探讨学术问题，一些记者前去采访。记者问一位白发苍苍的老科学家，他是如何取得今天的成绩的。这位诺贝尔奖金的获得者说：“在幼儿园里，老师教 不是自己的东西不拿把东西分给小伙伴东西一定要放整齐 注意仔细观察大自然”老学者似乎答非所问，其实是在揭示一条真理：好习惯使人终身受益。7、一家要求很高的跨国公司招聘员工，一些学历水平、身高相貌等客观条件都很不错的年轻人，过五关斩六将，进入最后一关面试。可是，未曾想到，没有提
6、问，没有出题，短短 10 分钟，他们都失败了。原来总经理借故离开了 5 分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总结理的大写字台，看看这个材料，翻翻那个资料。5 分钟后，总经理回来了，他宣布：“面试结束。” 大家很纳闷，总结理解释说：“很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。”这些年轻人听了觉得很惊讶：“我们长这么大，从没觉得乱翻别人的东西是多大的错，有这么严重！”8、福特刚从大学毕业，他到一家汽车公司应聘，一同应聘的几个人学历都比他高，在其他人面试时，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，很自然地弯腰把他捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手
7、把它扔进了垃圾篓。董事长对这一切都看在眼里。福特刚说了一句话：“我是来应聘的福特”。董事长就发出了邀请：“很好，很好，福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的动作。从此以后，福特开始了他的辉煌之路，直到把公司改名，让福特汽车闻名全世界。9、让好习惯主宰人生亚历山大帝王图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的书得以幸免。有一个能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。书本身不是很有意思，但书页里面却藏着一样非常有趣的东西：一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘密。所谓点铁成金石，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片
8、上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底在于：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。 他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，因为他已经养
9、成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具习惯性了。以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。 英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。 ”事实确实是这样的。就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。可是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻破灭了。 “习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。 ”培根的话就像是对那个穷人说的似的，准确，深刻！即使对今天的我们来说，也不无警示意
10、义。要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能把点铁成金石扔进海里，而且是不由自主的。“文坛鬼才” 贾平凹好习惯使人成长起来贾平凹被认为是中国最高产的作家之一，被人誉为“文坛鬼才”“长安怪杰”。贾平凹在大学中文系读书的时候，就开始文学创作，他先是向校报投稿，连连发表些诗作，以后就逐步将作品投向社会上的大小报刊。尽管那时他收到的退稿单相当多，但他毫不气馁不断地写作已经成为他的习惯。他看书、学习、写作、投稿，二十多年如一日，锲而不舍。他的一枝生花妙笔，写下了七八百万字的作品，出版了六七十部著作，数十次获得国内外各种文学奖，成为深受欢迎的作家。“我已经习惯吃
11、粥了”要学会抵制诱惑宋代的范仲淹出生在一个贫苦家庭， 2 岁丧父，母亲后来也改嫁了。为了学习，他背上书籍，独个儿跑到南都，进了著名的南都学舍，同学中有人看到范仲淹每天只吃两顿粥而又极力勤奋好学，很感动，送了一些吃的东西给范仲淹。但过了几天，发现送去的东西原封未动，有的已开始腐烂了。同学感到惊讶和不解，便问是什么原因。范仲淹回答说：“不是我不感激你的好意，因为我吃粥已经很久，习惯了。现在突然享受这么好的东西，以后我还能吃得下稀饭吗?”范仲淹就是在这种艰苦的环境中勤奋苦学。后来他不仅在文学上有很高的造诣，而且在为政方面也留下了佳语。毛泽东读书的习惯好的学习习惯使人终生受益毛泽东同志凡是读书的时候，
12、总是先备好红黑两色笔，写眉批或画符号，或写批语。一本有 10 万字的 伦理学原理 ，他在上面写下的批语有 13000 字。好的生活学习习惯使人终生受益。托尔斯泰改正不良习惯改正不良习惯需要决心和毅力列夫托尔斯泰在青年时期，曾有一段放荡生活，有一些不良习惯，如贪耍、赌博。但不久，他立即醒悟，对自己表示十二分不满。他认为，自己的放荡行为等于禽兽，真不是人。他又把错误的原因，详细寻找出来，写在日记本上，共有 8 点：1. 缺乏刚毅力；2. 自己欺骗自己；3.有少年轻浮之风；4. 不谦逊；5.脾气太躁；6.生活太放纵；7. 模仿性太强；8. 缺乏反省。这一次反省，好像一个霹雳打在他的身上。他决心结束放
13、荡生活，改正不良习惯。于是跟他哥哥尼古拉来到高加索，在炮兵队里当一个下级军官，并迈上文学创作之路。海明威的写作秘诀作者风格得益于写作习惯诺贝尔文学奖获得者美国作家海明威，其作品以自然、清新、精炼著称，对话极为简洁。有一次，记者问他：“你那简洁的风格秘诀在哪里 ?”海明威回答说： “站着写。”海明威对自己的这种写作习惯作了解释：“我站着写，而且用一只脚站着。我采用这种姿势，使我处于一种紧张状态，迫使自己尽可能简洁地表达我的思想。”康德的准时习惯有规律的生活是好习惯德国哲学家康德每天习惯 5 点整起床，7 点整外出散步，13 年如一日，以致当地的居民按他外出的时间来对钟表。马克思在大英图书馆习惯源
14、于事业的需要19 世纪的 5060 年代，马克思主要从事巨著资本论的写作。为了研究政治经济学，研究资本主义运行规律，他阅读了无数的书籍，做了大量的摘记。据统计，他为写作这部巨著而读过和做过摘记的书籍，达 1500 多种，他写的笔记本，包括手稿、摘录、提纲和札记在内，共有 100 多本。除了政治经济学有关学科以外，他还研究农艺学、农业化学、有机化学和无机化学、实用工艺学和实用经济学、代数等。这些研究工作，大部分时间是在伦敦大英博物馆里进行的。它是世界上藏书最多的图书馆之一。每天早晨 9 点钟，他准时到达博物馆的图书阅览室，借出许多书籍，在那里边读边做摘录和写笔记，一直工作到晚上 7 点才回家。当
15、初，博物馆的图书阅览室才落成，相当宽敞。他总是坐在第二号桌子的座位上。由于他埋头研究资料时，常常情不自禁在座位上用脚来回擦地，经过长年累月的碰擦之后，犹如滴水穿石，新的坚硬的水泥地竟被磨去了一层，从而在那里留下了他的“遗迹”。断指戒赌与恶习彻底决裂据报载，江苏省盐城市新兴镇居民倪某，染上赌博的恶习，一直难以改掉，他与赌友们，一有空就聚在一起利用各种方式赌博，结果造成家庭不和。 1998 年 6 月 29 日，他和其他几个人玩扑克、掷骰子、打麻将整整赌了一天，倪某输了 3000 多元。回家后，他妻子抱怨他，他自己想想也很懊恼，最后他一气之下用菜刀剁下了自己的 3 个手指头，以表示戒赌的决心。他为改变坏习惯付出了惨重的代价。狄更斯“夜游”习惯源于事业的需要英国批判现实主义小说家查尔斯狄更斯，有一种“夜游” 的习惯，每到晚上，他就来到街头，看着五光十色的招牌广告。看见衣衫褴褛的人就跟上去，随之穿过几条小巷，来到一个下等公寓或酒馆，然后把所见的新闻记下来。他还同学徒谈话，在马车站徘徊，逛马戏场和游艺园，调查监狱，在牢房里同将受绞刑的死囚犯谈话，并观察行刑的情景。
