运动与健康运动与健康 七（七（15）刘烈助）刘烈助生命在于运动生命在于运动 中医养生文化的形成和发展经历了漫长的岁月，形成了独特优势并在世界范围内享有盛誉。吕氏春秋尽数：“流水不腐，户枢不蠹（d），动也。”流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。马王堆汉墓出土的马王堆汉墓出土的 运动养生图运动养生图运动养生的定义 通过体育锻炼来达到健身的目的。黄帝内经曰：“正气存内，邪不可干。”强健的人体内正气旺盛，脏腑功能正常，气血充盈，卫外固密，则病邪难以侵入，病无以发生。启示1.苍蝇不叮无缝的蛋。启示2.吃药不如吃饭；吃饭不如运动。有关科研资料北京科研人员1994年平均死亡年龄：59岁 2004年平均死亡年龄：53岁野生大象的最长寿命：200岁动物园的大象最长寿命：80岁野猪的最长寿命：24岁家猪的最长寿命：十余年问题与思考问题与思考生命诚可贵生命诚可贵重新评估生命 宽度 事业是无限的 适当缩窄？长度 寿命是有限的 努力延长！如何在有限的生命里，为社会创造更多的财富、实现个人价值，是值得我们每个人深思的问题动则不衰 中华民族养生、健身的传统观点中华民族养生、健身的
