健 康 是 什 么？健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。1健 康 的 标 准1.充沛的精力2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应各种变化。5.能抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身材匀称。7.眼睛明亮，反应敏捷。8.牙齿清洁，无龋齿，无疼痛无出血。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。2影响健康的因素环境因素行为和生活方式医疗卫生服务生物遗传因素3 亚 健 康医学家把健康称为第一状态，把身患疾病称为人体第二状态，亚健康是介于健康与患病之间的过渡状态，又称慢性疲劳综合症或第三状态WHO（世界卫生组织）最新研究发现，世界70的人正处于一种“似病非病”的状态 亚健康的常见表现有：易疲劳、常生病、胃口差、头痛、失眠、焦虑等该状态“自感不爽”，但在医院检查、化验，却又找不到具体的病因4 亚 健 康亚健康常见人群多为脑力劳动者：白领、办公室人员和知识分子引起亚健康的主要原因有自身原因，如长时间工作疲劳，睡眠不足，不良的生活习惯（酗酒、吸烟、偏食等），体质虚弱，缺乏锻炼等，也有外界原因，如气候变化，环境污染等其中
